60多岁的老年人耳鸣可通过调整生活习惯、进行声音治疗、尝试中医调理、服用药物改善、保持心理平衡缓解。具体分析如下：
1.调整生活习惯：避免长时间处于嘈杂环境，减少耳机使用，保证充足睡眠，戒烟限酒，适度运动促进血液循环，有助于减轻耳鸣症状。
2.进行声音治疗：通过聆听自然声音或白噪音掩盖耳鸣，降低对耳鸣的敏感度，使用助听器补偿听力损失，减少大脑对异常信号的关注。
3.尝试中医调理：针灸刺激特定穴位改善耳部气血循环，服用中药如黄芪、当归调理体质，配合耳部按摩缓解症状。
4.服用药物改善：在医生指导下使用改善微循环的药物或营养神经的药物，避免自行用药导致副作用加重病情。
5.保持心理平衡：耳鸣可能引发焦虑，通过冥想、深呼吸等方式放松情绪，参与社交活动转移注意力，减少对症状的过度关注。
耳鸣可能与年龄增长、听力退化有关，但具体原因需专业医生诊断。避免过度劳累，定期检查听力，饮食清淡少盐，控制高血压等基础疾病，及时就医排除严重病变。
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