中医治疗腰疼常用针灸、推拿、中药内服、拔罐、贴敷膏药。具体分析如下：
1.针灸：通过刺激特定穴位疏通经络气血，缓解腰部肌肉紧张与疼痛。常用穴位包括肾俞、委中、环跳等，配合电针或温针增强效果。针灸能调节局部血液循环，减轻炎症反应，适合急性或慢性腰疼。
2.推拿：以手法按摩松弛肌肉痉挛，矫正关节错位。揉捏、按压、扳法等技术可缓解椎间盘压力，改善腰椎活动度。推拿需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。
3.中药内服：根据体质辨证选用方剂，如肾虚用独活寄生汤，寒湿用甘姜苓术汤。药物成分通过活血化瘀、祛风除湿作用减轻疼痛。需长期调理者应随证调整药方。
4.拔罐：利用负压吸附皮肤促进局部气血运行，排出寒湿瘀滞。留罐或走罐适用于寒性腰疼，皮肤淤紫为常见反应。操作时避开破损处，防止烫伤。
5.贴敷膏药：将活血止痛的中药制成膏剂外敷于疼痛部位。如麝香壮骨膏通过透皮吸收发挥药效，适合轻度扭伤或劳损。过敏体质需先测试皮肤耐受性。
治疗期间避免久坐久站，注意腰部保暖，睡硬板床减少脊柱负担。饮食忌生冷油腻，适度锻炼增强腰背肌力。若症状持续或加重，应及时就医排除器质性病变。
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