得了乙肝应尽快就医并遵医嘱治疗、按时服药抑制病毒复制、定期检查肝功能及病毒载量、避免饮酒和滥用药物、保持健康作息增强免疫力。具体分析如下：
1.尽快就医并遵医嘱治疗：乙肝需专业医生评估病情阶段，根据病毒活跃度、肝功能损伤程度制定个性化方案。早期干预可延缓肝硬化进程，部分患者需长期抗病毒治疗，擅自停药可能导致病情反弹。
2.按时服药抑制病毒复制：抗病毒药物能有效抑制乙肝病毒增殖，降低肝脏炎症风险。服药期间需严格遵循剂量和时间，漏服或随意减量易引发耐药性，影响后续治疗效果。
3.定期检查肝功能及病毒载量：通过血液检测监测转氨酶、胆红素等指标，结合病毒DNA定量评估治疗效果。每3-6个月复查一次，病情变化时及时调整方案，防止隐匿性恶化。
4.避免饮酒和滥用药物：酒精代谢加重肝脏负担，加速纤维化发展。部分中药、保健品或解热镇痛药可能引发肝损伤，使用前需咨询医生，减少肝脏额外损害。
5.保持健康作息增强免疫力：均衡饮食补充优质蛋白和维生素，适度运动改善代谢，避免熬夜。免疫力提升有助于机体对抗病毒，但需注意避免过度劳累诱发肝炎活动。
日常需注意心理调适，避免焦虑情绪影响康复。接触血液或体液时做好防护，防止家庭内传播。接种乙肝疫苗可保护密切接触者，但已感染者无需重复接种。
