1.68米标准体重

毕叶 副主任医师 山东省立医院三级甲等内分泌科

一般来说，身高1.68米的成年人标准体重在52.8千克到69.36千克之间。

标准体重是通过一定的公式计算得出的大致范围，常用的是世界卫生组织的计算方法，即男性标准体重千克=身高厘米数-80×70%，女性标准体重千克=身高厘米数-70×60%。对于1.68米的人来说，男性的标准体重约为61.6千克，女性约为58.8千克。这只是一个参考范围，实际体重可能会因个体差异、肌肉量、体脂肪分布等因素而有所不同。

标准体重并不是一个绝对的标准，只是一个大致的衡量指标。有些人可能体重在标准范围内，但身体脂肪分布不合理，存在中心性肥胖等问题；而有些人虽然体重超出标准范围，但如果肌肉量较高，身体也可能是健康的。年龄、性别、生活方式、饮食习惯、运动情况等都会对体重产生影响。不能仅仅依靠体重来判断一个人的健康状况，还需要综合考虑身体的各项指标，如体脂率、腰围、血压、血糖等。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，对于维持身体健康和合理体重都是非常重要的。不要过分追求标准体重而采取过度节食等不健康的方法，这样可能会对身体造成损害。只有在关注体重的同时，注重整体健康，才能真正拥有良好的身体状态。

2024-09-06 浏览 226

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