左侧睾丸痛可采取休息并减少活动、局部冷敷缓解肿胀疼痛、穿戴阴囊托带提供支撑、服用非甾体抗炎药止痛消炎、及时就医排除严重疾病。具体分析如下：
1.休息并减少活动：避免剧烈运动或长时间站立行走，减轻阴囊部位压力，促进局部血液循环恢复，缓解因肌肉牵拉或外力冲击导致的疼痛。
2.局部冷敷缓解肿胀疼痛：用毛巾包裹冰袋冷敷患处10-15分钟，间隔1小时重复，降低组织代谢速度，减少炎症渗出，缓解急性期肿胀与灼热感。
3.穿戴阴囊托带提供支撑：选择透气弹性材质托带，将阴囊适度托高并固定，减少重力牵拉和晃动，改善坠胀不适，尤其适用于长时间活动或久坐人群。
4.服用非甾体抗炎药止痛消炎：按说明书剂量使用布洛芬等药物，抑制前列腺素合成，减轻疼痛和局部炎症反应，注意避免空腹服用以防胃肠道刺激。
5.及时就医排除严重疾病：若疼痛持续超过48小时、伴随发热或排尿异常，需通过超声检查排除睾丸扭转、附睾炎等急症，避免延误手术治疗时机。
出现睾丸痛期间禁止自行热敷或按摩，防止加重充血。避免摄入辛辣刺激食物，保持会阴部清洁干燥。夜间睡眠可垫高臀部缓解坠胀感。严格遵医嘱完成抗生素疗程，禁止随意调整药量。
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