为什么吃面会发胖

吃面造成发胖的原因是面食是高淀粉的食物,在体内会转化为高热量的物质,包括葡萄糖等。当葡萄糖摄入超标之后,就会转化成能量和脂肪积聚的皮下,内脏还可以有脂肪组织的堆积,会导致体重增加,出现肥胖。

所以过食碳水化合物物高的食物,也会引起肥胖的,包括米饭、馒头等。因此,在饮食方面要多吃蔬菜和水果,少吃含淀粉和油腻的食物。

在日常生活中要多做氧运动来消耗能量,才能够保证身体不会发胖,也避免引起代谢紊乱的现象发生。

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2021-12-06 浏览 373
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