关节酸痛是缺什么维生素

关节酸痛可能是缺维生素D导致的。

维生素D分多种类型，其中对人体作用最明显的是维生素D2和维生素D3，可以起到促进肠道黏膜吸收钙、磷等矿物质的作用，同时还能够促进钙盐的更新，使患者的骨骼更加强健。

缺乏维生素D的人群不但容易导致钙吸收率不足、钙合成受限，还容易导致人体的免疫调节功能下降，引起关节酸痛的情况。缺乏维生素D的人可以通过适当增加日照时间，多吃鱼肉、鸡蛋等富含维生素D的食物，缓解其引起的关节酸痛症状。

患者在补充维生素D的同时，还要适量增加钙的摄入量，才可以更好起到促进钙吸收和骨骼生长的作用。

2022-06-09 浏览 4

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