掉头发是缺什么维生素

生活当中很多人都有掉头发的问题，如果没有及时改善的话，会使发量越来越少，一般都是由于缺乏营养或维生素等原因所造成的。那么掉头发是缺什么维生素呢?

掉头发是缺什么维生素

掉头发一般是缺少维生素B1，B2，B6和B12以及维生素D维生素E等等。所以说在改善掉头发的时候，也可以通过补充这些维生素来缓解。也可以通过饮食来补充，比如多吃含有这些维生素的食物都是能够改善掉头发的问题。

掉头发除了可能是因为缺维生素的原因所引起的以外，也与生活习惯以及自身的身体有关，如果身体出现了问题，比如内分泌失调的话，就需要通过调理才能够改善，如果没有保证充足的睡眠，饮食不规律，生活不规律也容易造成脱发的情况，在脱发严重的时候，最好能够到专业的医院进行检查和治疗。

如果能够在刚开始掉头发的时候就开始引起重视，也能够避免头发越来越少，比如说在压力大的时候也容易脱头发，要尝试着用一些方法来缓解，不能够让自己太过劳累。

以上的内容就是想要告诉大家掉头发，可能是缺维生素 B1，B2，B6和B12以及维生素D和维生素E等等，这些营养元素的缺失都会容易造成脱头发的情况，当然掉头发也并不只是因为缺乏维生素或营养所造成的，也可能是因为其他的原因所造成的，想要改善的话要正确的调理，保证身体更健康。