长期避孕药的副作用包括恶心呕吐、乳房胀痛、月经周期紊乱、情绪波动、体重增加。具体分析如下：
1.恶心呕吐：长期避孕药中的激素成分可能刺激胃肠道，引发恶心或呕吐反应。症状多出现在用药初期，随着身体适应逐渐减轻。空腹服药可能加重不适，建议随餐或睡前服用以缓解症状。若持续呕吐超过一周或伴随脱水症状，需及时就医调整用药方案。
2.乳房胀痛：激素变化可能导致乳腺组织敏感或胀痛，通常为暂时性表现。症状轻微者可选择穿戴宽松衣物减少摩擦，若疼痛剧烈或触及肿块，需排除乳腺疾病可能。定期自查乳房健康，必要时进行医学检查。
3.月经周期紊乱：避孕药可能改变子宫内膜脱落规律，导致经期提前、延迟或经量减少。部分情况会出现突破性出血，尤其在用药前三个月常见。若异常出血持续或伴随严重腹痛，需评估是否存在其他妇科问题。
4.情绪波动：激素水平波动可能影响神经递质平衡，引发焦虑、抑郁或易怒等情绪变化。症状较轻时可通过规律作息和心理调节缓解，若情绪障碍持续加重，应考虑更换避孕方式或联合心理干预。
5.体重增加：部分避孕药可能引起水钠潴留或食欲增加，导致体重上升。控制饮食中盐分摄入、增加运动有助于减轻影响。若体重短期内显著增长且伴随水肿，需排查是否存在代谢异常。
使用前应咨询医生评估个人健康状况，尤其存在高血压、糖尿病或血栓病史者需谨慎选择。用药期间定期监测血压、肝功能等指标，发现异常及时调整方案。避免自行增减药量或混合使用其他激素类药物。
