拉肚子时不建议喝牛奶。
牛奶中含有乳糖，乳糖在乳糖酶的作用下分解后才能被吸收。而在拉肚子期间，人体的肠道功能紊乱，小肠黏膜表面的乳糖酶活性可能会降低，这就导致乳糖难以被完全消化吸收。未被消化的乳糖会增加肠道内的渗透压，使得肠道内的水分增多，从而加重腹泻的症状。牛奶中的脂肪含量相对较高，拉肚子时消化功能减弱，高脂肪的牛奶会给肠胃带来更大的消化负担，不利于肠道功能的恢复。
如果拉肚子的症状比较轻微，且平时喝牛奶没有乳糖不耐受的情况，少量饮用经过加热处理的牛奶可能问题不大。因为加热后的牛奶相对容易消化一些。但如果腹泻比较严重，或者本身就存在乳糖不耐受的情况，那在拉肚子期间一定要避免喝牛奶，可以选择一些清淡易消化的食物，如米粥、面条等，这些食物有助于减轻肠道负担，促进肠道功能的恢复。同时，如果腹泻持续不缓解或者伴有发热、呕吐等其他严重症状，应及时就医。
