拉肚子肚子胀时不建议喝牛奶。
牛奶中含有乳糖,在正常情况下,乳糖会被乳糖酶分解后吸收。当拉肚子肚子胀时,肠道功能紊乱,肠道黏膜可能受损,乳糖酶的分泌量减少或者活性降低。此时喝牛奶,乳糖不能被充分消化吸收,会滞留在肠道内,被肠道细菌分解发酵,产生大量气体,从而加重腹胀的症状,还可能进一步刺激肠道,导致腹泻更加严重。
如果拉肚子肚子胀的症状比较轻微,且平时喝牛奶没有不适反应,少量饮用经过发酵的酸奶可能是可以的。因为酸奶中的乳糖经过发酵后部分分解,相对更容易消化吸收,并且酸奶中的有益菌有助于调节肠道菌群。但如果是严重的腹泻腹胀,还是应该先避免饮用牛奶及奶制品,等症状缓解后再逐渐恢复正常饮食。同时,在拉肚子肚子胀期间,饮食应以清淡、易消化为主,如米粥、面条等,避免食用油腻、辛辣、刺激性食物,以免加重肠胃负担。
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