月经吃芒果会停经吗

王少为 主任医师 北京医院三级甲等妇产科

月经期间吃芒果不会导致停经。芒果作为一种常见水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，适量食用对健康有益。目前没有科学证据表明芒果会影响月经周期或导致经血停止。月经的正常与否主要受激素水平、身体状况等因素影响，与日常饮食中的水果摄入无直接关联。

芒果含有维生素C、维生素A等营养成分，有助于增强免疫力、改善皮肤状态。部分人可能担心芒果属于寒性食物，但实际上中医理论中食物寒热属性对月经的影响因人而异，且需要长期大量摄入才可能产生轻微影响。现代医学研究证实，均衡饮食中的水果摄入不会干扰内分泌系统或子宫内膜的正常脱落。对于健康人群，经期适量食用芒果不会引起异常出血或闭经。

个体对食物的反应存在差异。极少数人可能对芒果过敏，出现皮肤瘙痒或消化道不适，这类人群应避免食用。经期饮食建议以温和、易消化为主，避免过量摄入生冷或刺激性食物。若出现月经周期突然改变、经量显著减少等情况，应及时就医排查激素紊乱、多囊卵巢综合征等病理因素，而非简单归因于某种食物。保持规律作息、均衡营养和适度运动才是维持月经健康的关键。

2025-04-29 浏览 1

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