鼻出血的正确止血方法是保持坐姿头部稍前倾、用手指捏住鼻翼压迫止血、用冷毛巾敷前额或颈部、避免擤鼻或剧烈运动、出血量大或持续不止需及时就医。具体分析如下：
1.保持坐姿头部稍前倾：身体直立或略微前倾可减少鼻腔内血液倒流至咽喉，避免误吸或呛咳。头部前倾角度以15-30度为宜，过度后仰可能导致血液流入气管引发窒息风险。此姿势同时降低鼻腔静脉压力，有助于减缓出血速度。
2.用手指捏住鼻翼压迫止血：用拇指和食指紧捏鼻翼软部约10-15分钟，力度需均匀适中以压迫出血点。多数鼻出血源于鼻中隔前下方的易出血区，直接压迫可有效阻断血流。过程中避免频繁松手查看，以免影响凝血过程。若单侧出血可仅压迫患侧。
3.用冷毛巾敷前额或颈部：低温刺激可使局部血管收缩，减少鼻腔供血量。冷敷时毛巾温度不宜过低，避免冻伤皮肤。前额敷贴通过反射性血管收缩起作用，颈部冷敷则直接影响颈外动脉分支。每次冷敷不超过20分钟，间隔5分钟再重复。
4.避免擤鼻或剧烈运动：止血后24小时内禁止用力擤鼻、打喷嚏或弯腰提重物，防止血痂脱落导致再出血。剧烈运动会升高血压和鼻腔血管压力，应保持安静状态至少2小时。饮食宜温凉，忌辛辣刺激食物。
5.出血量大或持续不止需及时就医：若压迫15分钟仍血流不止，或出血呈喷射状、伴随头晕等症状，提示可能存在较大血管破裂或全身性疾病。需专业医生采用填塞、烧灼或血管结扎等手段处理，不可自行延长止血时间。
止血过程中禁止向鼻腔塞入纸巾或棉花，粗糙材质可能摩擦黏膜加重损伤。高血压患者需监测血压，长期反复鼻出血应排查血液疾病或鼻腔结构异常。老年患者尤其警惕后鼻孔出血，此类出血隐蔽且危险性高。
