怀孕孕后期翻身时出现阴部疼痛是较为常见的现象，主要与胎儿增大、骨盆压力增加以及激素变化有关。随着子宫扩张和胎儿重量增长，骨盆区域韧带、肌肉及神经可能受到牵拉或压迫，尤其在翻身等体位改变时，局部压力骤变易引发短暂刺痛或钝痛。
孕后期阴部疼痛的常见原因包括耻骨联合分离、会阴部充血或静脉曲张。增大的子宫对骨盆底肌肉和韧带造成持续压力，松弛素分泌增加使关节和韧带松弛，可能导致耻骨联合间隙增宽，活动时产生摩擦痛。胎儿下降入盆后，头部或肢体可能压迫阴部神经，引发放射痛。长时间保持同一姿势后突然翻身，也可能因血液循环不畅加重不适。
出现此类疼痛时需避免突然或大幅度的体位改变，翻身时可尝试缓慢移动并用枕头支撑腰部或双腿。日常避免久站或过度行走，选择软垫座椅减轻骨盆压力。若疼痛伴随红肿、持续刺痛或阴道出血，需及时就医排除炎症或血栓等病理情况。注意观察疼痛是否规律出现，与宫缩相鉴别的关键点在于疼痛是否伴随腹部发紧及时间间隔。穿着宽松衣物、使用托腹带分散压力也有助于缓解症状。
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