骨质增生通常会随着时间的推移而逐渐加重，尤其是在缺乏适当干预的情况下。随着年龄的增长，骨骼的代谢和修复能力下降，导致骨质增生的风险增加。虽然某些情况下可能会出现稳定或轻微改善的情况，但整体趋势通常是向着加重发展。
骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常表现为骨骼表面形成额外的骨质，常见于脊柱、关节等部位。其发生与多种因素有关，包括遗传、年龄、关节损伤、过度使用以及不良生活习惯等。随着病情的进展，增生的骨质可能会压迫周围的神经和血管，导致疼痛、活动受限等症状。对于一些人来说，骨质增生可能会引发关节炎等并发症，进一步加重病情。早期识别和干预显得尤为重要。
在日常生活中，保持健康的生活方式可以有效减缓骨质增生的进展。合理的饮食、适量的运动以及保持良好的体重都是重要的措施。饮食方面，增加钙和维生素D的摄入，有助于维持骨骼健康。运动方面，选择低冲击的有氧运动，如游泳和骑自行车，可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，减少骨质增生的风险。同时，避免长时间保持同一姿势，适时进行休息和拉伸，有助于减轻关节的负担。定期进行体检，及时发现和处理骨骼问题，也能有效控制病情的发展。对于已经出现骨质增生症状的人，建议寻求专业医生的指导，制定个性化的治疗方案，以减轻症状和改善生活质量。
