孕妇吃橙子有什么好处

孕妇吃橙子有缓解孕吐、预防便秘、增强体质的好处。

1.缓解孕吐。怀孕以后多数孕妇受体内激素水平的影响，会出现恶心、呕吐、食欲下降等肠胃不适症状，而橙子口味偏酸甜，孕妇适当吃能够有效缓解恶心、呕吐等不适症状，同时还可以增加孕妇的进食欲望。

2.预防便秘。橙子中膳食纤维素的含量也是比较丰富，而膳食纤维素不仅不会被胃肠道消化吸收，还会促进胃肠道的蠕动功能加快，从而帮助胃肠道内的食物残渣以及粪便快速排出，起到预防以及缓解便秘的作用。

3.增强体质。橙子除了含有膳食纤维素以外，维生素的含量也是比较丰富的，而维生素可以维持机体的正常功能，并参与机体的代谢、发育等，可以起到增强体质的作用。

2023-05-17 浏览 152

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