孕晚期可以吃苹果吗

孕晚期一般可以吃苹果,若血糖高尽量少吃苹果。

苹果是一种比较常见的水果,其中富含多种维生素和矿物质元素,例如维生素C、铁、钾、钙、磷等。孕晚期胎儿生长发育仍然比较快,所需要的营养也比较多,孕妇适量吃苹果,能够为自身和胎儿的生长发育提供必需的营养,还可以补充维生素,改善代谢功能,提高身体的免疫能力。且苹果膳食纤维含量也比较多,孕晚期因子宫逐渐增大,会对胃肠道造成一定挤压,导致胃肠蠕动缓慢,适当摄入膳食纤维,可以在一定程度上避免粪便干结,导致便秘。

怀孕晚期应少食多餐,避免一次性过多进食,因此不可一次性过多吃苹果,否则会给胃肠道增加负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。但苹果含糖量比较高,若合并妊娠期糖尿病,不可过多吃苹果,否则会导致血糖升高。

2022-12-06 浏览 129
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