慢性肝炎预防恶化需采取规范抗病毒治疗、定期监测肝功能、调整饮食结构、避免肝损伤因素、保持适度运动。具体分析如下：
1.规范抗病毒治疗：慢性肝炎患者需根据病情选择合适抗病毒药物，抑制病毒复制是阻止肝纤维化和肝硬化的关键。药物使用需严格遵循医嘱，不可随意停药或更改剂量。定期复查病毒载量及耐药性，确保治疗效果。部分患者需长期用药，需配合医生调整方案。
2.定期监测肝功能：通过血液检查观察转氨酶、胆红素等指标变化，及时发现肝脏异常。影像学检查如超声可评估肝脏形态结构。肝硬化高危人群需增加检查频率。监测结果有助于调整治疗方案，避免延误病情。
3.调整饮食结构：以低脂高蛋白饮食为主，适量摄入维生素和膳食纤维。避免过量油脂加重肝脏负担。限制酒精和辛辣刺激性食物，减少肝脏代谢压力。营养不良者需补充必需营养素，维持肝脏修复能力。
4.避免肝损伤因素：严格戒酒，酒精会加速肝炎进展。慎用对肝脏有损害的药物或保健品。避免接触有毒化学物质。保证充足睡眠，减少过度疲劳。情绪波动过大可能影响肝功能，需保持心态平稳。
5.保持适度运动：根据体能选择散步、太极拳等低强度运动，促进血液循环和代谢。避免剧烈运动增加肝脏负担。规律锻炼有助于增强体质，但需控制运动时间和强度，以不感到疲劳为宜。
慢性肝炎患者需重视日常管理，治疗期间出现不适及时就医。避免盲目使用偏方或自行用药。注意个人卫生，预防合并感染。长期随访观察病情变化，与医生保持沟通。
