不良的生活作息习惯会引起心率失常吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

不良的生活作息习惯会引起心律失常。

长期保持不良的生活作息习惯，对心脏的正常节律会产生显著影响。比如经常熬夜会打乱人体的生物钟，导致神经内分泌系统失衡，进而影响心脏的正常电生理活动，增加心律失常发生的几率。过度劳累会使身体长期处于应激状态，心脏负荷加重，容易引发心脏功能紊乱，诱发心律失常。还有，大量吸烟会使烟草中的有害物质刺激心血管系统，引起血管收缩、心跳加快等，久而久之可能导致心律失常；而长期酗酒会损害心肌细胞，影响心脏的正常搏动。不规律的饮食，如暴饮暴食或过度节食，以及缺乏运动等不良生活习惯，都可能通过影响代谢、内分泌等途径间接对心脏节律产生不利影响。

在当今快节奏的社会中，很多人都存在着这样或那样的不良生活作息习惯。这些习惯看似平常，但其潜在的危害却不容小觑。可能在不知不觉中侵蚀着心脏健康，从偶尔的心悸、心慌，到较为严重的心律失常，甚至可能引发更严重的心脏疾病。为了心脏健康，为了拥有良好的生活质量，必须深刻认识到不良生活作息习惯的危害，努力去纠正和改善。保持规律的作息时间，早睡早起，避免过度劳累；戒烟限酒，养成健康的饮食习惯，适度运动。只有这样，才能有效预防心律失常等心脏疾病的发生，让心脏保持健康而有活力的跳动。

2024-09-10 浏览 6

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