怀孕3个月不建议泡温泉。孕早期胎儿发育尚不稳定，高温环境可能增加风险，需谨慎对待。
泡温泉时水温通常超过38℃，可能使孕妇核心体温升高。孕早期暴露在高温环境中，可能干扰胎儿神经管发育，甚至增加流产概率。温泉中的矿物质虽对身体有益，但高温导致的血管扩张可能引发孕妇血压波动，出现头晕或乏力。公共温泉的卫生条件无法完全保证，孕期免疫力下降，感染风险也随之增加。
孕妇若想放松身心，可选择水温不超过37℃的短时淋浴或足浴。避免长时间浸泡，控制时间在10分钟以内，并随时补充水分。如有妊娠高血压、前置胎盘等并发症，或出现腹痛、阴道出血等症状，必须禁止泡温泉。建议咨询产科医生，根据个体情况评估安全性。孕期优先选择温和的运动和休息方式，确保母婴健康。
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