没性生活是否内分泌失调

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等内分泌科

一般情况下，没性生活可能会内分泌失调，需要注意平时护理。具体分析如下：

如果长时间没有性生活，可能会影响到体内雌激素和雄激素，在一定程度上还有可能会诱发内分泌失调的情况，出现烦躁不安、月经紊乱、面色暗沉等症状。除此之外，如果在平时长时间熬夜或者是长时间处于压力过大的环境中，可能会诱发内分泌失调。需要调整作息，保证充足的睡眠时间，也可以与朋友进行沟通改善，能够舒缓心情，有助于缓解不适症状。

在日常生活中，需要保持乐观向上的心态，避免频繁生气。此外，还要积极参加体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、打八段锦等，能够促进体内血液循环，也可以辅助调节内分泌。但是不建议做重体力劳动，也要避免进行过量运动，以免损伤关节或者是肌肉。

2021-12-06 浏览 247

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