跟骨骨折术后消肿的时间因个体差异而异，通常在术后的一到两周内会逐渐消肿，但完全消肿可能需要数周到数月的时间。术后的肿胀程度与手术方式、术后护理以及个人的身体状况密切相关。
在手术后的初期，跟骨周围的软组织和血管受到损伤，导致局部肿胀。术后24小时内，肿胀通常会达到高峰，此时应保持患肢抬高，尽量减少活动，以帮助血液循环，促进淋巴液回流。冰敷可以有效减轻肿胀，建议每次冰敷15至20分钟，每隔一小时进行一次。随着时间的推移，肿胀会逐渐减轻，通常在术后的一周左右，肿胀会明显改善。术后两周时，许多人会感受到肿胀的进一步减轻，但完全消肿可能需要更长时间，尤其是对于那些有慢性疾病或血液循环问题的人来说。
在术后恢复期间，注意保持良好的生活习惯至关重要。避免长时间站立或坐着，适当进行一些轻微的活动，以促进血液循环。定期进行复查，确保伤口愈合良好，及时发现并处理可能出现的并发症。在饮食方面，摄入足够的蛋白质和维生素C，有助于组织修复和恢复。保持良好的心理状态，积极配合医生的建议，能够加速恢复过程。避免吸烟和酗酒，因为这些习惯会影响血液循环和愈合速度。术后如出现异常肿胀、剧烈疼痛或发热等症状，应及时就医，排除感染或其他并发症的可能性。术后消肿的过程是一个逐步的恢复过程，耐心和细心的护理将有助于加快康复进程。
