第三胸椎棘突下的穴位是肺俞穴。
肺俞穴是一个重要的腧穴，位于背部，第三胸椎棘突下，左右各一。定位方法是找到第三胸椎的棘突，向外侧约1.5寸的位置，即可找到肺俞穴。肺俞穴在中医理论中与肺脏的功能密切相关，具有调理肺气、宣通肺络、清热化痰等作用。通过刺激这一穴位，可以帮助缓解咳嗽、气喘、胸闷等症状，促进呼吸系统的健康。肺俞穴也与免疫功能有一定的关系，适当的按摩或针灸可以增强身体的抵抗力，预防感冒等呼吸道疾病。
在使用肺俞穴进行治疗时，可以采用多种方法，如针灸、推拿、艾灸等。针灸时，通常选择细针，轻轻刺入肺俞穴，留针15至30分钟，期间可以适当调整针感，以达到最佳的治疗效果。推拿时，可以用手指或掌根轻轻按压肺俞穴，力度要适中，避免过度用力导致不适。艾灸则可在肺俞穴上方进行，利用艾条的温热刺激，促进局部血液循环，增强疗效。无论采用何种方法，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效。
孕妇在进行任何形式的刺激时应谨慎，最好避免直接刺激肺俞穴，以免引起不适。对于有严重心肺疾病的患者，尤其是心脏病、高血压患者，需在医生的指导下进行相关治疗，以免加重病情。治疗时应注意个人的体质差异，敏感体质的人在刺激肺俞穴时可能会感到不适，建议适当减轻力度或缩短治疗时间。保持良好的生活习惯，注意饮食均衡，适量锻炼，增强身体的免疫力，才能更好地发挥肺俞穴的保健作用。
