感冒期间能不能吃柿子吗

郭兮恒 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等呼吸内科

感冒期间可以适量吃柿子。

柿子含有丰富的营养成分，如维生素C、胡萝卜素、糖类等。维生素C具有抗氧化作用，能够增强机体的免疫力，这在感冒期间是非常有益的。有助于身体对抗感冒病毒，促进身体的恢复。而且柿子中的水分含量也比较高，可以起到润喉的作用，对于感冒时可能出现的喉咙干痒、疼痛等症状有一定的缓解效果。

不过，感冒期间吃柿子也有一些需要注意的地方。柿子性凉，如果是风寒感冒，过量食用可能会加重体内的寒邪，导致感冒症状加重，所以要适量食用。同时，柿子含有较多的鞣酸，空腹食用容易与胃酸结合形成胃柿石，影响消化功能，感冒期间本身身体的消化功能可能就会受到一定影响，所以更要避免空腹吃柿子。对于一些胃肠型感冒患者，本身就存在胃肠道不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，过多食用柿子可能会加重胃肠道负担，所以也要谨慎食用。感冒期间如果想吃柿子，只要根据自身的感冒类型和身体状况适量食用，是可以的。

2024-11-12 浏览 3

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