容易落枕是怎么回事

容易落枕可能是因为睡眠姿势不当、睡觉时受凉等引起。

落枕是一种比较常见的颈部肌肉痉挛性症状,会导致颈部肌肉僵硬,并伴随明显疼痛,大多是因为在睡觉时颈部姿势不正确造成,例如睡觉时枕头过高或者过低,也有可能是因为长期压迫一侧颈部导致肌肉痉挛,从而引起的症状。一定要注意改变不当的睡眠姿势,尽量选择高低合适的枕头,而且睡觉时要经常改变姿势。

另外也有可能是因为在睡觉时受凉引起,例如夏季因为太热而经常吹风扇或空调就会导致颈部受凉,也容易引起肌肉痉挛。一定要注意保暖,避免长时间吹风扇或空调,最好是能够盖上被子。

发生落枕之后可以适当地对颈部进行热敷和按摩,能够促进局部血液循环,一般可缓解症状。

2022-03-19 浏览 483
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