月经干净后几天易受孕

女性在月经干净后的第11-16天是易受孕期，此时处于排卵期前后，受孕概率较高。具体时间因人而异，与月经周期长短和排卵规律密切相关。

月经周期通常以28天为标准计算，排卵日多在下次月经前14天左右。若月经持续5天干净，周期规律的女性可能在月经干净后6-11天进入排卵期。卵子排出后存活12-24小时，而精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵前3天至排卵后1天是受孕关键窗口。例如，月经周期30天的女性，若月经持续5天，排卵日可能在月经第16天，月经干净后第11天开始易受孕。周期较短如21天或较长如35天的女性，排卵时间相应提前或延后，需结合基础体温、宫颈黏液或排卵试纸监测。

注意事项包括避免仅依赖月经周期推算排卵期，尤其是月经不规律、多囊卵巢综合征或内分泌紊乱者。压力、疾病或药物可能影响排卵时间，建议结合多种方法判断。计划受孕时可增加排卵期前后同房频率，但过度频繁可能降低精子质量。若长期未孕，需排查输卵管堵塞、子宫内膜异常或精子质量问题。备孕期间应保持均衡饮食、适度运动，避免烟酒和过量咖啡因，提前补充叶酸降低胎儿神经管缺陷风险。