怀孕5个月出现尿频是正常现象。随着子宫逐渐增大，会对膀胱造成压迫，导致储尿空间减少，从而引发频繁排尿的需求。孕期激素变化也会影响泌尿系统功能，进一步加重尿频症状。
尿频在孕中期较为常见，尤其是子宫位置前倾或胎儿发育较快的孕妇更明显。增大的子宫直接压迫膀胱，尤其在站立或活动时更为显著。同时，孕激素水平升高会使输尿管和膀胱肌肉松弛，排尿效率降低，残留尿液可能增加尿路感染风险。若伴随尿痛、尿液浑浊或发热，需警惕泌尿系统感染。夜间频繁起夜也可能影响睡眠质量，建议睡前减少饮水量，但白天仍需保持充足水分摄入以维持羊水量和代谢需求。
注意区分正常尿频与病理性症状。排尿时有灼热感、腹痛或血尿需及时就医排查感染。避免憋尿，排尿时可身体前倾帮助彻底排空膀胱。穿着宽松衣物减少腹部压力，做凯格尔运动增强盆底肌力量。控制咖啡、茶等利尿饮品摄入，选择分次少量饮水。若尿频伴随体重骤增或水肿，需监测血压排除妊娠高血压可能。定期产检时告知医生症状变化，必要时通过尿常规检查确认健康状况。
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