高血压每天能吃多少盐

患有高血压疾病的患者，每天总的食盐摄入量要低于6g。

如果盐吃得过多，就会导致水钠潴留的现象，会加重高血压疾病。所以，高血压的患者都是要求低脂、低钠的饮食，不可以吃肥肉、动物肝脏、奶油等胆固醇高的食物。如果要补充蛋白，可以选择大豆、脱脂牛奶等。

高血压的患者还要养成良好的生活习惯，要避免熬夜，不建议经常饮酒，并且也要绝对戒烟。通常情况下，可以适当进行身体锻炼，以轻、中度活动为主，比如散步、慢跑、打太极拳等。

2021-12-07 浏览 74

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