早上起床后喝什么降血压

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

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早上起床后喝芹菜汁、玉米须水、山楂水、绿茶、蜂蜜水有助于降血压。具体分析如下：

1.芹菜汁：芹菜汁富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，具有降低血压、调节血脂的作用。芹菜中的芹菜素能扩张血管，促进血液循环，从而帮助降低血压。

2.玉米须水：玉米须水有利尿消肿的功效，能够促进体内多余水分的排出，减轻血容量，进而降低血压。同时，玉米须还含有一些有益的化学成分，对心血管健康有益。

3.山楂水：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用。山楂中的黄酮类物质能够扩张血管，增加冠状动脉血流量，改善心肌供血，从而起到一定的降压效果。

4.绿茶：绿茶中含有茶多酚等抗氧化物质，能够抑制血管紧张素转化酶的活性，减少血管紧张素的生成，从而舒张血管，降低血压。

5.蜂蜜水：蜂蜜水可以改善血液的黏稠度，促进新陈代谢，有助于维持血管弹性，对降低血压有一定的辅助作用。

这些饮品虽然可能对降血压有一定的帮助，但不可替代降压药物。如果患有高血压，应在医生的指导下进行规范治疗，并结合健康的生活方式，如低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等，以有效控制血压，减少并发症的发生。同时，个体对这些饮品的反应可能有所不同，饮用时应注意观察自身的身体状况，如有不适，应及时就医。

2024-10-12 浏览 9

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