得了两年的痛风怎么办

得了两年的痛风需要从药物治疗、饮食控制、适量运动、规律作息、定期复查这几个方面应对。具体分析如下：

1.药物治疗：痛风两年可能关节处已有尿酸盐沉积，药物治疗很关键。急性发作期可使用非甾体抗炎药如布洛芬等止痛消炎，秋水仙碱也是常用药。缓解期需使用降尿酸药物，如别嘌醇抑制尿酸生成，苯溴马隆促进尿酸排泄。用药过程中要注意监测肝肾功能，根据尿酸水平调整药物剂量，确保药物有效性和安全性。

2.饮食控制：饮食对痛风患者至关重要。应避免高嘌呤食物，像海鲜中的虾蟹贝类、动物内脏如猪肝猪心等。多吃低嘌呤食物，例如蔬菜中的西兰花、芹菜，水果中的苹果、香蕉等。同时要严格控制酒精摄入，尤其是啤酒，因为酒精会影响尿酸排泄，增加痛风发作风险。

3.适量运动：适当运动有助于控制体重，改善代谢。痛风患者可选择散步、游泳等有氧运动。散步能促进关节周围血液循环，减轻关节压力。游泳对关节的负担小，还能锻炼全身肌肉。但要避免剧烈运动，如快跑、足球等，因为剧烈运动可能导致关节损伤，引发痛风急性发作。

4.规律作息：规律的作息有助于维持身体正常代谢。每天保证7-8小时的充足睡眠，避免熬夜。熬夜会影响身体的内分泌系统，使尿酸代谢紊乱。同时，要注意减轻压力，长期精神紧张也会对身体代谢产生不良影响，可以通过听音乐、看书等方式放松心情。

5.定期复查：定期复查能及时了解病情变化。复查项目包括血尿酸、肝肾功能等。通过血尿酸水平可以评估治疗效果，调整治疗方案。肝肾功能检查则能及时发现药物可能带来的副作用。一般建议每3-6个月复查一次，以便医生根据检查结果做出合理的调整。

痛风患者在日常生活中要保持健康的生活方式，避免突然的环境温度变化，因为寒冷刺激可能诱发痛风发作。同时要注意补充足够的水分，每天饮水2000ml左右，有助于尿酸排泄。