什么食物能疏肝理气

萝卜、大枣、莲藕等食物能够起到疏肝理气的作用。

1.萝卜。萝卜中含有粗纤维、芥子油、淀粉酶等营养成分，既可以补充营养又可以顺气健胃，还可起到疏肝理气的作用。

2.大枣。大枣是比较常见的食物，并且本身具有补充气血的作用。肝脏也是藏血的器官，适当地吃大枣可以使气血调和，可以使肝脏更好地发挥疏调气机之功效，也可以起到辅助疏肝理气的功效。

3.莲藕。莲藕含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对于代谢物的排出有较好的作用，也可以起到辅助疏肝理气的作用。

2022-07-25 浏览 5

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