闪腰一般几天自然能好

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

闪腰后若症状较轻，通常1~2周可能自然好，但具体时间因人而异。

闪腰在医学上称为急性腰扭伤，主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因外力突然受到过度牵拉而引起。如果闪腰的程度较轻，只是出现了轻微的腰部疼痛、酸胀，没有明显的活动受限等，经过休息、制动、适当热敷等处理后，一般在1~2周左右可以逐渐恢复。然而，具体的恢复时间存在个体差异，这与患者的年龄、身体状况、损伤程度以及后续的护理等因素有关。如果患者较年轻，身体状况良好，恢复可能会相对较快；反之，年龄较大或伴有基础疾病者，恢复时间可能会延长。

在闪腰后的恢复期间，要注意多休息，避免久坐、久站及腰部过度负重和剧烈运动。同时可对腰部进行热敷、按摩等，有助于促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。如果疼痛较为明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药等进行止痛治疗。但如果闪腰后疼痛剧烈、腰部活动严重受限，或伴有下肢麻木、疼痛等异常表现，或经过一段时间的保守治疗后症状仍无明显改善，则可能提示损伤较为严重，如腰椎间盘突出症等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗，以免延误病情。闪腰后要密切观察症状变化，根据具体情况选择合适的处理方法，以促进康复。

2024-07-04 浏览 105

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