闪到腰后多久能好，因人而异，通常在数天到数周左右。
一般来说，轻度的闪腰经过休息、适当的理疗和对症处理，可能在一周内逐渐缓解。但如果损伤相对较重，恢复时间可能会延长。闪腰主要是腰部肌肉、韧带等软组织受到突然的牵拉或扭转而引起损伤，会导致腰部疼痛、活动受限等症状。在受伤后的初期，疼痛往往比较明显，此时需要尽可能卧床休息，减少腰部活动，避免加重损伤。随着时间推移，损伤逐渐修复，疼痛会慢慢减轻，活动功能也会逐渐恢复。在此过程中，可以配合热敷、按摩等方法来促进恢复。
如果闪腰的情况比较严重，比如伴有明显的肌肉撕裂甚至腰椎小关节紊乱等，恢复时间可能会显著延长，甚至需要数周的时间。而且如果不注意休息和治疗，可能会导致损伤转为慢性，造成长期的腰部不适和疼痛反复发作。对于一些本身就存在腰部疾病的人，如腰椎间盘突出症等，闪腰后恢复也会更困难，可能需要更专业的治疗和更长时间的康复。所以，闪到腰后要密切观察症状变化，如果疼痛持续不缓解、出现下肢放射痛或麻木等异常表现，或者恢复过程中再次受伤，都应及时就医，以便进行准确的诊断和恰当的治疗，促进早日康复。同时，在日常生活中要注意保护腰部，避免不正确的姿势和过度用力，预防闪腰的发生。
