年纪轻轻出现腰肌劳损一般可以治好。腰肌劳损主要是因为长时间慢性损伤,造成腰部肌肉及骨骼附着点骨膜出现无菌性炎症,从而导致腰部的酸痛或刺痛感。在受凉或劳累时症状会加重,一般在经过积极治疗后可以治好。
首先,需要纠正长时间弯腰,或久坐的不良习惯,需要按时活动腰部以缓解腰部肌肉痉挛。
其次,疼痛时可以口服非甾体消炎止痛药物,比如塞来昔布等帮助减轻炎症。还可以辅助腰部热敷、红外线照射、按摩等理疗,或是在固定的压痛点,注射强的松龙或利多卡因注射液等,进行局部封闭治疗。
建议在睡觉时卧硬板床,可以帮助恢复腰椎的生理曲度,缓解肌肉痉挛。日常生活中,要注意进行腰部肌肉功能锻炼,比如游泳、平板支撑等。