鼻炎多年需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、增强免疫力、定期复查。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内保持通风，定期清洗床上用品，避免使用地毯或毛绒玩具。外出时可佩戴口罩，尤其在花粉季节或空气污染较重的环境中。饮食上需留意是否对某些食物过敏，如海鲜、坚果等，避免诱发症状。
2.保持鼻腔清洁：每日用生理盐水冲洗鼻腔可减少分泌物堆积，缓解鼻塞和炎症。冲洗时注意水温适宜，动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。擤鼻涕时不要用力过猛，防止鼻出血或中耳感染。干燥季节可使用加湿器维持室内湿度，避免鼻腔过于干燥。
3.合理用药：遵循医嘱使用鼻喷激素或抗组胺药物，不可自行增减剂量或长期依赖血管收缩剂。中药调理需辨证施治，避免滥用偏方。用药期间观察是否出现不良反应，如鼻腔灼烧感或头痛，及时与医生沟通调整方案。
4.增强免疫力：规律作息和适度运动有助于改善体质，减少鼻炎发作。饮食均衡，多摄入富含维生素的蔬果，避免辛辣刺激食物。冬季注意保暖，预防感冒诱发鼻炎。情绪紧张可能加重症状，需保持心态平和。
5.定期复查：慢性鼻炎患者应每半年至一年检查一次，评估病情进展。若出现嗅觉减退、持续头痛或分泌物带血等异常，需立即就医。医生可能根据症状调整治疗方案，避免并发症发生。
日常需留意气候变化，避免骤冷骤热刺激鼻腔。吸烟或二手烟可能加重炎症，应远离烟草环境。长时间处于空调房可能使鼻腔干燥，适时补充水分。症状反复时记录发作时间和诱因，便于医生诊断参考。
