运动心率超过160有什么问题

运动时心率达到160次有什么问题，要根据具体的情况来定，不同的人在运动过程中对于心率控制要求是不同的。

如果是20岁的年轻人，在运动中心率达到160次以上，一般不会有什么问题。但如果是中老年人，在运动过程中达到160次以上，就会对心脏造成很大的负担，特别是有冠心病、心力衰竭等基础心脏病的中老年人，会因为运动时心率过快导致心脏负担过重，从而诱发心绞痛或者心力衰竭的加重，会对身体造成不利的影响。

建议在运动中控制心率在最大心率的百分之六十到百分之八十是比较好的，最大心率等于220减年龄，如60岁的老年人在运动中应该将心率控制在96-128次每分钟之间。

2022-02-22 浏览 11

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