月经量少可以用玫瑰花、当归、红枣、枸杞、益母草泡水喝。具体分析如下：
1.玫瑰花：玫瑰花具有活血调经、疏肝解郁的作用，适合因气血不畅导致的月经量少。其芳香成分能促进血液循环，改善子宫微循环，帮助经血排出更顺畅。每日取3-5克干燥花瓣冲泡，连续饮用可缓解经期不适。
2.当归：当归是补血活血的经典药材，能调节子宫收缩功能，增加经血量。所含挥发油和阿魏酸等成分可促进子宫内膜脱落，改善血虚引起的经量减少。建议切片3-5克与热水同泡，经前一周开始饮用效果更佳。
3.红枣：红枣富含铁元素和多种维生素，能补益气血，改善因营养不良导致的月经量少。其温和性质适合长期饮用，每日5-8颗掰开泡水，可搭配生姜增强温经效果，促进经血生成与排出。
4.枸杞：枸杞具有滋肾填精、养肝明目的功效，对肝肾不足引起的经量过少有调理作用。其中多糖成分能调节内分泌，每日10-15粒温水冲泡，长期服用可增强体质，改善月经周期稳定性。
5.益母草：益母草是妇科常用药，能活血化瘀、收缩子宫，直接增加经血排出量。特别适合血瘀型经量过少，取干品5克沸水冲泡，经期前3天开始服用至经期结束，需注意孕妇禁用。
上述方法需结合体质选择，避免过量饮用。若长期月经异常，建议及时就医排查潜在问题，中药调理需在专业指导下进行。
