儿童外感咳嗽可以通过保持室内空气湿润、适量饮用温开水、使用蜂蜜缓解咳嗽、抬高睡眠时头部位置、避免接触刺激性气味来止咳。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥空气容易刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状，使用加湿器或放置湿毛巾有助于维持适宜的湿度，减少呼吸道刺激，缓解咳嗽频率和程度。
2.适量饮用温开水：温开水能够稀释呼吸道分泌物，促进痰液排出，减少喉咙干痒和咳嗽反射，同时补充体液有助于维持呼吸道黏膜的正常功能。
3.使用蜂蜜缓解咳嗽：蜂蜜具有润喉和抗炎作用，能够覆盖咽喉部黏膜，减少局部刺激，抑制咳嗽反射，睡前适量服用可减轻夜间咳嗽症状。
4.抬高睡眠时头部位置：平躺时鼻腔分泌物易倒流刺激咽喉，抬高头部15-30度可减少分泌物反流，降低夜间咳嗽频率，改善睡眠质量。
5.避免接触刺激性气味：烟雾、粉尘、香水等刺激性气味可能直接刺激呼吸道黏膜，诱发或加重咳嗽，保持环境清洁通风有助于减少咳嗽发作。
儿童外感咳嗽的止咳方法需结合具体症状和体质调整，若咳嗽持续或加重，应及时就医评估，避免延误病情。日常护理中注意观察咳嗽特点及伴随症状，有助于判断是否需要进一步干预。
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