软组织损伤可以按摩吗

李峰 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等普外科

软组织损伤是否可以按摩需要根据损伤的具体情况而定。

在软组织损伤的早期，尤其是损伤后的72小时内，通常不建议按摩。因为在这个阶段，损伤局部会出现炎症反应，如血管扩张、渗出增加等，按摩可能会加重局部的出血、肿胀和疼痛。例如，脚踝扭伤后的初期，局部软组织撕裂，毛细血管破裂出血，此时按摩会进一步破坏受伤组织，使得肿胀更加严重，疼痛也会加剧，不利于损伤的修复。

在软组织损伤的中后期，适当的按摩是有益的。随着时间推移，损伤局部的出血停止，炎症开始消退。按摩可以促进局部血液循环，加速瘀血和渗出物的吸收，有助于缓解肌肉紧张，减轻疼痛，促进组织的修复。比如肌肉拉伤后，经过一段时间的休息，当肿胀基本消退时，按摩可以帮助放松拉伤的肌肉纤维，改善肌肉的柔韧性，提高肌肉的功能恢复速度。同时，按摩还可以刺激局部的经络气血运行，增强身体的自我修复能力。但按摩时也要注意力度适中，避免过度用力再次造成损伤。对于软组织损伤能否按摩要谨慎判断，必要时应咨询专业医生的意见。

2024-11-06 浏览 19

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