早上空腹喝一杯淡盐水好吗
早上空腹喝一杯淡盐水是有一定好处的，但并非适合所有人。
从好处方面来看，经过一夜的睡眠，人体会通过呼吸、皮肤等散失一定水分，处于相对缺水状态，喝淡盐水可以补充水分，一定程度上缓解口渴。同时，淡盐水有助于刺激肠胃蠕动，促进排便，对于一些有便秘困扰的人来说可能有一定的改善作用。而且，适量的盐分摄入可以补充身体在夜间流失的电解质，维持身体的电解质平衡。
也有一些需要注意的地方。首先，对于高血压患者来说，早上空腹喝淡盐水可能会使血压升高，因为额外摄入的盐分会增加血液中的钠离子浓度，加重肾脏和心血管系统的负担，所以这类人群不适合这种做法。其次，正常人如果长期过量饮用淡盐水，也可能会增加肾脏的负担，影响肾脏功能。另外，淡盐水的浓度要适宜，如果盐分过高，可能会导致口腔和胃肠道黏膜脱水，引起不适。是否早上空腹喝淡盐水要根据个人的身体状况来决定。
每天早上喝一杯淡盐水有什么用
颜承尧
副主任医师 滕州市中医医院
每天早上喝一杯淡盐水可以起到促排泄、清洁口腔、清洗肠道、补充电解质的作用。1.促...
早上空腹喝水好不好
毕叶
副主任医师 山东省立医院
早上空腹喝水是好的。早上起来后，人体经过一夜的新陈代谢，会处于生理性缺水的状态。...
早上起来喝一杯淡盐水有什么好处
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
早上起来喝一杯淡盐水有清洁口腔、润肠通便、排毒养颜等好处。1.清洁口腔。盐水有一...
便秘早上空腹喝什么能缓解
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
便秘早上空腹喝温水、蜂蜜水、柠檬水、苹果醋水、燕麦粥水等能缓解。具体分析如下：1...
早上空腹喝水有利于排便吗
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
早上空腹喝姜汤红糖水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上空腹喝姜汤红糖水好不好不能一概而论。对于体质虚寒者来说，早上空腹适量饮用有一...
每天早上喝一杯淡盐水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
每天早上喝一杯淡盐水是有一定好处的，但并非适合所有人。早上喝淡盐水有助于补充夜间...
早上空腹喝枸杞水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上空腹喝枸杞水是比较好的，但也有一些特殊情况需要注意。枸杞是一种常见的中药材，...
长期早上喝淡盐水好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
长期早上喝淡盐水不好。从人体生理需求来看，在晨起时，人体血液处于相对浓缩的状态，...
早上空腹喝一杯蜂蜜好吗
黄玉红
主任医师 中国医科大学附属第一医院
早上空腹喝一杯蜂蜜水是有一定好处的。蜂蜜含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等...
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