湿阻会导致失眠吗

张修红 副主任医师 福建医科大学附属协和医院三级甲等中医科

湿阻可能会导致失眠。

湿阻是指湿邪阻滞中焦，脾胃运化功能失常。当湿阻发生时，是有可能引起失眠的。从中医角度来看，湿邪困脾，会影响脾的运化功能，导致气血生化不足，心神失养，从而出现失眠、多梦、易醒等睡眠障碍。湿邪还容易郁而化热，形成湿热，热扰心神也会引发失眠。此外，湿阻常伴有身体困重、脘腹胀满、食欲不振等表现，这些不适症状会影响人的情绪和精神状态，使人烦躁不安，进而影响睡眠质量。

从现代医学角度分析，湿阻患者可能存在消化系统功能紊乱，导致营养物质吸收不良，引起神经功能调节失衡，可能诱发失眠。同时，湿阻引起的身体不适和心理压力也会对睡眠产生负面影响。

在日常生活中，如果因湿阻出现失眠，首先要注意改善生活环境，避免居住在潮湿的地方。饮食上要清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当食用一些祛湿的食物，如薏米、红豆等。还应适度运动，促进身体新陈代谢和湿邪排出。如果失眠症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗，可采用中药调理、针灸等方法来改善湿阻状态和失眠问题。

2024-07-16 浏览 15

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