前列腺按压胀痛需热敷缓解局部不适、口服药物减轻炎症、避免久坐减少压迫、定期按摩促进引流、调整饮食减少刺激。具体分析如下：
1.热敷缓解局部不适：将温热毛巾敷于会阴部，温度控制在40-45℃，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻胀痛感。操作时注意避免烫伤，皮肤敏感者需谨慎。
2.口服药物减轻炎症：在医生指导下使用清热解毒或活血化瘀类中药，如前列舒通胶囊等。西药可选择非甾体抗炎药，但需注意胃肠道副作用。用药期间忌辛辣刺激食物，避免与其他药物相互作用。
3.避免久坐减少压迫：连续坐姿不超过1小时，间隔起身活动5-10分钟。久坐会导致盆腔充血，加重前列腺压力。建议使用软垫分散会阴部受力，办公时保持正确坐姿，腰部需有支撑。
4.定期按摩促进引流：由专业医师操作前列腺按摩，每周1次，4-6次为疗程。按摩可帮助腺体分泌物排出，改善局部淤血。禁忌症包括急性感染期、结石或肿瘤，自行操作易导致损伤。
5.调整饮食减少刺激：禁酒及辛辣食物，减少咖啡因摄入。多食用南瓜子、西红柿等含锌食物，补充水分每日2000mL以上。饮食清淡有助于降低前列腺充血风险。
出现持续疼痛或伴随发热需及时就医，排除其他疾病可能。治疗期间保持规律作息，避免过度劳累或情绪紧张，严格遵医嘱复查。
