动脉硬化患者能吃花生米吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

动脉硬化患者可以适量吃花生米。

花生米是一种常见的食物，含有一定的营养成分。对于动脉硬化患者来说，适量食用花生米是可以的。花生米中富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养物质，其中的不饱和脂肪酸在一定程度上对血管健康有好处。花生米也含有一定的脂肪，如果过量食用，可能会导致总热量摄入过多，对血脂等产生不利影响，进而可能加重动脉硬化的进程。所以动脉硬化患者吃花生米要把握好量，不能贪多。

动脉硬化患者在饮食方面需要综合考虑多种因素。总体上要保持均衡的饮食，除了适量食用花生米等坚果外，还应多摄入新鲜的蔬菜和水果，以获取丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。同时，要控制动物脂肪、胆固醇等的摄入，避免食用高糖、高盐、高脂肪的食物。并且要养成良好的饮食习惯，规律进餐，避免暴饮暴食。除了饮食调整，患者还应适度运动、戒烟限酒、保持良好的心态、规律作息等，这些对于控制动脉硬化的发展都非常重要。患者还应遵医嘱定期进行体检和相关检查，以便及时了解病情变化，采取相应的治疗和干预措施，更好地维护血管健康和身体健康。

2024-09-10 浏览 6

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