从医学理论和概念上来说血脂只有高低之分,而没有厚薄的说法。这里所说的血脂太厚应该是指血脂过高,对于高血脂需要采取多方面的控制措施,常见措施有饮食方面、运动方面,以及用药方面。
1.饮食方面。可以多进食绿色的蔬菜水果以及含油脂低的食物,杜绝烟酒、甜食,也不能饮用含糖的饮料,在饮食上没有具体的食物、食材,具有明确的降血脂的作用。
2.运动方面。在日常生活中要多参加运动锻炼,每天至少运动锻炼30分钟,有助于消耗体内的脂肪,利于控制血脂。
3.用药方面。可以在医生的指导下选择降脂药控制血脂。
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