扁平足主要表现为足弓塌陷导致行走时足部内侧触地面积增大、长时间站立或运动后足部易疲劳酸痛、足部关节灵活性下降影响正常步态、足底筋膜过度牵拉引发炎症疼痛、严重时可能伴随膝关节或腰部代偿性不适。具体分析如下：
1.足弓塌陷导致行走时足部内侧触地面积增大：扁平足最直观的表现是足弓低平或消失，站立时足底内侧完全或大部分接触地面。正常足弓在承重时应有明显弧度，而扁平足因结构异常失去缓冲作用，足印检查可见内侧边缘增宽。
2.长时间站立或运动后足部易疲劳酸痛：由于足弓支撑力不足，足部肌肉和韧带需持续代偿发力以维持稳定，容易导致局部乳酸堆积和血液循环不畅。症状多在傍晚加重，休息后可缓解，但反复发作可能发展为慢性劳损。
3.足部关节灵活性下降影响正常步态：足弓塌陷会改变跗骨间关节的力学关系，导致足部内翻动作受限。行走时可能出现外八字步态或拖步现象，严重时因关节活动度异常引发踝关节不稳。
4.足底筋膜过度牵拉引发炎症疼痛：扁平足使足底筋膜长期处于拉伸状态，尤其在晨起或久坐后迈步时，足跟部可能出现尖锐刺痛。持续牵拉可能导致筋膜纤维变性，甚至诱发跟骨骨刺。
5.严重时可能伴随膝关节或腰部代偿性不适：足弓功能丧失后，下肢力线偏移会向上传导，膝关节内侧压力增加可能出现疼痛，骨盆代偿性倾斜还可能引起下腰部肌肉紧张或椎间盘负荷加重。
出现相关症状需及时评估足弓形态及功能状态，避免长时间负重活动或穿着无支撑鞋具。日常可通过足底肌肉锻炼改善代偿能力，症状持续加重应结合影像学检查排除骨骼畸形。
