晚睡会不会影响人的记忆力

晚睡、熬夜、睡眠不足、睡眠质量下降都会引起神经衰弱。神经衰弱的患者白天常会表现为注意力不集中、记忆力下降、反应迟钝，所以晚睡是会影响到人体的记忆力。

通常人体处于白天兴奋，大脑活动活跃，夜间安静入眠后大脑活动减弱，使大脑功能得到修整，所以晚睡缩短了睡眠时间，大脑进入休眠期的时间变短，不利于其功能的恢复，将会导致白天反应及记忆力都会下降。

另外，长期失眠日间还会表现为心烦意乱、烦躁、紧张，甚至是头晕、头痛、吃不下饭等躯体症状，所以规律的作息，按时入眠，保证睡眠充足，才能保持生活质量。

2022-02-16 浏览 8

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