阳康后情绪低落怎么办

阳康后指新型冠状病毒感染者康复后。新型冠状病毒感染者康复后情绪低落应该调节情绪，规律生活，主动与他人倾诉。

1.调节情绪。新型冠状病毒感染者康复后情绪低落可能是正常的心理状态，这时候部分人还有恐惧、紧张、烦躁等不良情绪，不要太担心，尽量保持平和、乐观、积极的心态，不要胡思乱想。

2.规律生活。新型冠状病毒感染者康复后需要保持规律的生活作息，每天早睡早起，保持充足的睡眠。可以吃些美食，注意饮食清淡、营养，多喝水，适当运动，积极改善自己低落的情绪。

3.主动与他人倾诉。新型冠状病毒感染者康复后情绪低落时，可以主动与身边的朋友、亲人或恋人进行倾诉，获得对方的支持与鼓励，帮助消除不良情绪。

新型冠状病毒感染者康复后情绪长时间低落，可以主动寻求专业心理人员帮助。

2023-03-07 浏览 25

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