老年人患上滑膜炎的原因主要有关节退行性改变、长期关节劳损、体重过重、关节受寒受潮、关节外伤或感染。具体分析如下：
1.关节退行性改变：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，滑膜受到异常摩擦刺激，导致炎症反应。适当补充营养关节的物质，减少剧烈运动，选择温和的锻炼方式如散步或太极。
2.长期关节劳损：长期重复性动作或过度使用关节，如蹲起、爬楼梯等，使滑膜持续受压充血。避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，必要时使用护具减轻关节负担。
3.体重过重：超重增加膝关节等承重关节的压力，加速滑膜磨损和炎症发生。控制饮食并配合低冲击运动，如游泳或骑自行车，逐步减轻体重。
4.关节受寒受潮：寒冷潮湿环境导致局部血液循环不畅，滑膜组织代谢异常引发炎症。注意关节保暖，避免直接接触冷风或冷水，可热敷促进血液循环。
5.关节外伤或感染：关节曾受撞击、扭伤或细菌感染，直接损伤滑膜并诱发慢性炎症。及时处理伤口或感染，康复期避免过早负重活动，遵医嘱进行理疗或药物调理。
滑膜炎的发生通常是多种因素共同作用的结果，预防需结合日常养护与科学干预。早期发现症状并调整生活习惯，有助于延缓病情进展，改善关节功能。
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