小孩有慢性咽炎可采取保持室内空气湿润、避免刺激性食物、适量饮用温开水、规律作息增强免疫力、及时就医遵医嘱。具体分析如下：
1.保持室内空气湿润：干燥环境容易加重咽部不适，使用加湿器或放置水盆增加湿度有助于缓解症状。避免长时间处于空调或暖气环境中，定期开窗通风。咽部黏膜保持湿润可减少刺激，促进炎症恢复。
2.避免刺激性食物：辛辣、油腻、过冷或过热的食物可能刺激咽部黏膜，加重炎症。饮食以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬果。减少零食和甜食摄入，避免咽部负担加重。
3.适量饮用温开水：温水能舒缓咽部不适，促进黏膜修复。少量多次饮水，避免一次性大量饮用。可适当添加蜂蜜或柠檬，但不宜过甜或过酸。保持喉咙湿润有助于减轻症状。
4.规律作息增强免疫力：保证充足睡眠，避免熬夜。适当户外活动，增强体质。免疫力提升有助于抵抗炎症反复发作。避免过度疲劳，减少咽炎复发风险。
5.及时就医遵医嘱：若症状持续或加重，需到正规医疗机构就诊。按医生建议使用药物或进行其他治疗。不可自行滥用抗生素或偏方，以免延误病情。
慢性咽炎需长期调理，避免接触二手烟或粉尘等刺激物。注意口腔卫生，饭后漱口。症状反复时应记录发作频率和诱因，便于医生判断。保持情绪稳定，减少焦虑对病情的影响。
