爬楼梯膝盖疼可以检查膝关节X光片、核磁共振成像、超声检查、血液化验、关节液穿刺。具体分析如下：
1.膝关节X光片：通过X光片观察骨骼结构，判断是否存在骨质增生、关节间隙狭窄或骨折等问题。这项检查操作简单且费用较低，适合初步筛查骨骼异常。但X光对软组织显示效果有限，无法全面评估韧带或软骨损伤情况。
2.核磁共振成像：利用磁场和射频波生成膝关节详细图像，能清晰显示软骨、韧带、半月板等软组织病变。对于隐匿性损伤或早期退行性改变具有较高诊断价值。检查无辐射，但耗时较长且费用较高，需根据实际需求选择。
3.超声检查：通过高频声波动态观察膝关节周围肌腱、滑膜及积液情况。检查过程灵活便捷，可实时评估关节活动状态。但对深部结构分辨率不足，通常作为辅助手段配合其他影像学检查。
4.血液化验：检测类风湿因子、血尿酸等指标，辅助判断是否存在痛风、类风湿性关节炎等全身性疾病。需结合临床症状和其他检查结果综合分析，单纯血液指标异常不能确诊膝关节病变。
5.关节液穿刺：抽取关节液进行理化分析和显微镜检查，鉴别感染性关节炎、晶体性关节炎等疾病。属于有创操作，需严格无菌条件下进行，结果对治疗方案制定有重要指导意义。
出现膝盖疼痛时应避免剧烈运动，减少爬楼梯或负重活动。注意保暖防止受凉，穿戴护膝提供支撑。饮食均衡控制体重，减轻关节负担。疼痛持续加重或伴随肿胀发热需及时就医，避免自行用药掩盖病情。
